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食量大
食量大 食量大要怎麼減肥啊 狂吃菜 少吃飯 還是會餓 怎辦 |
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可以煮冬粉***
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那就少量多餐阿~~
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可以煮冬粉***
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運動,是最健康的方式。
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多吃蛋白質與蔬菜 少吃澱粉類 這樣會飽 也比較較不會很快就餓 這是聽有在減肥練肌肉的朋友說的
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正常吃,少量多餐,蔬菜 肉類 碳水 蛋白質,都要攝取,
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嗯。不要澱粉類。 蔬菜。里肌肉。雞胸肉。低脂奶。雞蛋可以。 親眼所見也不一定是真的。我們只是蓋棉被,純聊天。真的。
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